Κύκλος Εξειδικευμένης Κατάρτισης
με θέμα: Διαχείριση άγχους στις Πανελλήνιες Εξετάσεις
Σκοπός του σεμιναρίου είναι οι συμμετέχοντες να κατανοήσουν τη διαφορά ανάμεσα στο δημιουργικό άγχος και στο άγχος που προκαλεί δυσάρεστες συνέπειες και να αναπτύξουν τις δεξιότητες με τις οποίες θα είναι ικανοί να διαχειριστούν τις μη λειτουργικές συνέπειες του άγχους τόσο κατά τη διάρκεια των Πανελλήνιων εξετάσεων όσο και γενικότερα στη ζωή τους.
Την κατάρτιση μπορούν να παρακολουθήσουν κυρίως μαθητές-τριες της Γ’ Λυκείου, αλλά και μαθητές της Α’ και Β’ Λυκείου.
Οι συμμετέχοντες μέσα από βιωματικές ασκήσεις και θεωρητικά στοιχεία θα έχουν τη δυνατότητα:
· να κατανοήσουν τη διαφορά ανάμεσα στους όρους «στρες» και «άγχος»
· να έρθουν σε επαφή με τις δικές τους πηγές άγχους και ποιες είναι οι αιτίες που τις προκαλούν
· να κατανοήσουν τις συναισθηματικές, σωματικές, γνωστικές και συμπεριφοριστικές αντιδράσεις μπροστά σε γεγονότα που προκαλούν στρες
· να ανακαλύψουν τρόπους διαχείρισης του άγχους (τεχνικές χαλάρωσης, αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων και πεποιθήσεων και τεχνικές απόσπασης προσοχής)
Εισηγήτρια: Γιούλα Γεωργιάδου, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδευτικός,
Msc Σχολικής Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Συμμετοχή:
· Ο κύκλος της εξειδικευμένης κατάρτισης συμπεριλαμβάνει τρεις (3) συναντήσεις.
· Η διαμόρφωση της ομάδας θα οριστεί έπειτα από εκδήλωση ενδιαφέροντος και ο αριθμός των συμμετεχόντων θα είναι περιορισμένος.
· Το κόστος της εξειδικευμένης κατάρτισης ανέρχεται στα 50 ευρώ ανά συμμετέχοντα και εξοφλείται στην 1η συνάντηση.
· Ημερομηνίες διεξαγωγής: 26/4, 3/5 και 10/5/2015
· Ώρα διεξαγωγής: 18:00-20:00
· Καταληκτική ημερομηνία εκδήλωσης ενδιαφέροντος: 23/4/2015
· Κόστος: 50 ευρώ για όλες τις συναντήσεις
Η παρουσία σας θα μας τιμήσει ιδιαίτερα.
Με εκτίμηση,
Κέντρο Ψυχολογικής και Μαθησιακής Υποστήριξης,
«ΕκφράΖΩ»
Την κατάρτιση μπορούν να παρακολουθήσουν κυρίως μαθητές-τριες της Γ’ Λυκείου, αλλά και μαθητές της Α’ και Β’ Λυκείου.
Οι συμμετέχοντες μέσα από βιωματικές ασκήσεις και θεωρητικά στοιχεία θα έχουν τη δυνατότητα:
· να κατανοήσουν τη διαφορά ανάμεσα στους όρους «στρες» και «άγχος»
· να έρθουν σε επαφή με τις δικές τους πηγές άγχους και ποιες είναι οι αιτίες που τις προκαλούν
· να κατανοήσουν τις συναισθηματικές, σωματικές, γνωστικές και συμπεριφοριστικές αντιδράσεις μπροστά σε γεγονότα που προκαλούν στρες
· να ανακαλύψουν τρόπους διαχείρισης του άγχους (τεχνικές χαλάρωσης, αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων και πεποιθήσεων και τεχνικές απόσπασης προσοχής)
Εισηγήτρια: Γιούλα Γεωργιάδου, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδευτικός,
Msc Σχολικής Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Συμμετοχή:
· Ο κύκλος της εξειδικευμένης κατάρτισης συμπεριλαμβάνει τρεις (3) συναντήσεις.
· Η διαμόρφωση της ομάδας θα οριστεί έπειτα από εκδήλωση ενδιαφέροντος και ο αριθμός των συμμετεχόντων θα είναι περιορισμένος.
· Το κόστος της εξειδικευμένης κατάρτισης ανέρχεται στα 50 ευρώ ανά συμμετέχοντα και εξοφλείται στην 1η συνάντηση.
· Ημερομηνίες διεξαγωγής: 26/4, 3/5 και 10/5/2015
· Ώρα διεξαγωγής: 18:00-20:00
· Καταληκτική ημερομηνία εκδήλωσης ενδιαφέροντος: 23/4/2015
· Κόστος: 50 ευρώ για όλες τις συναντήσεις
Η παρουσία σας θα μας τιμήσει ιδιαίτερα.
Με εκτίμηση,
Κέντρο Ψυχολογικής και Μαθησιακής Υποστήριξης,
«ΕκφράΖΩ»