ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ ΕΓΚΥΩΝ- ΝΕΩΝ ΜΗΤΕΡΩΝ
Η εγκυμοσύνη και η μητρότητα συνδέονται με μεγάλες χαρές αλλά και τεράστιες αλλαγές, που μπορεί να αυξήσουν άγχη και ανασφάλειες στη μητέρα. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι πιο έντονες στη δίδυμη κύηση. Η ομάδα συμβουλευτικής απευθύνεται αρχικά σε εγκύους (μονήρη και δίδυμη κύηση) και έπειτα σε νέες μανούλες, καθώς επίσης και στους συντρόφους που το επιθυμούν. Αρχικά στόχος είναι η προετοιμασία της μέλλουσας μητέρας (και του πατέρα) στο νέο της ρόλο, ώστε όχι μόνο να βιώσει όλη αυτή την περίοδο και τις αλλαγές της όσο γίνεται πιο ομαλά γίνεται, αλλά να μπορέσει και να την απολαύσει.
Ομάδα Εγκύων
Η εγκυμοσύνη για κάθε γυναίκα βιώνεται με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με τις εμπειρίες της, τα βιώματά της, την ευκολία ή τη δυσκολία σύλληψης, τη σχέση με τον σύντροφό της κ. ά. Γι' αυτό το λόγο επειδή είναι μια περίοδος της ζωής σας που νιώθετε πιο ευάλωτες και οι συναισθηματικές αλλαγές είναι πολλές, σ'αυτή την ομάδα μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με άλλες μέλλουσες μητέρες και να συζητήσετε ό,τι σας απασχολεί μέσα σ' ένα περιβάλλον ασφάλειας και υποστήριξης.
Το πρώτο μέρος της ομάδας θα είναι βιωματική και οδηγείται από μία Ψυχολόγο- Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, η οποία έχει ασχοληθεί τόσο θεωρητικά όσο και βιωματικά με τη δίδυμη κύηση και εν γένει με το μεγάλωμα διδύμων ως μητέρα δίδυμων κοριτσιών. Το δεύτερο μέρος της ομάδας οδηγείται από μια Μουσικοθεραπεύτρια.
Ενδεικτικές θεματικές της συμβουλευτικής είναι:
- η ζωή πριν την εγκυμοσύνη
- η βιοψυχολογική διάσταση της σύλληψης
- εγκυμοσύνη:
-πώς βιώνετε τις αλλαγές στο σώμα σας
- συναισθήματα στο α΄, β΄ και γ΄ τρίμηνο
- συναισθήματα/ σκέψεις για τον τοκετό
- ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής
- προετοιμάζοντας τα μεγαλύτερα παιδιά σας για τον ερχομό του/των μωρού/μωρών
- τα οφέλη του μητρικού θηλασμού
- συναισθηματικός δεσμός μητέρας- βρέφους/ διδύμων
- tips για το πρώτο δίμηνο μετά τον τοκετό
Ενδεικτικές δραστηριότητες της μουσικοθεραπέιας είναι:
- φωνητικοί αυτοσχεδιασμοί
- νανουρίσματα
- αναπνοές χαλάρωσης
- μουσική ακρόαση
- μουσικός αυτοσχεδιασμός
- χαλάρωση μέσω της κίνησης
Τα οφέλη του συνδυασμού συμβουλευτικής και μουσικοθεραπείας είναι πολλαπλά: ανάπτυξη της σχέσης μεταξύ μητέρας- πατέρα και εμβρύου/εμβρύων, τη διαχείριση και την έκφραση των συναισθημάτων της εγκύου-πατέρα, τη συνειδητοποίηση των σωματικών αλλαγών, τη δημιουργία θετικών και υποστηρικτικών συναισθημάτων, τη δημιουργικότητα και την έκφραση, τη διαχείριση του φόβου για τον τοκετό, τη χαλάρωση και την προετοιμασία για τον καινούργιο ρόλο ως γονείς.
Διάρκεια: 1,5 ώρα για 10 συναντήσεις και θα επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια όλης της χρονιάς.
Κόστος: 150ευρώ/κύκλος των συναντήσεων
Εγγραφές όλο τον χρόνο!
Η ημέρα που θα πραγματοποιείται η νέα ομάδα θα συνδιαμορφωθεί με τις μέλλουσες μητέρες. Μπορείτε να συμμετάσχετε μετά τον 4ο μήνα της κύησης.
Ομάδα Νέων Μητέρων
Μέχρι τον τοκετό η μέλλουσα μητέρα έχει ανάγκη από φροντίδα και στήριξη για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στο νέο της ρόλο. Ύστερα όμως οι ανάγκες της είναι πιο αυξημένες διότι βιώνει στην καθημερινότητα την αλλαγή στη ζωή της. Οπότε η ομάδα που αποτέλεσε προστατευτικό και ασφαλές πλαίσιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, μετά τον τοκετό η ίδια ομάδα μπορεί να ξανασυναντηθεί φέρνοντας μαζί και το μωρό/μωρά σας και πραγματικά να αποτελέσει σημαντικό αρωγό σε όσες μητέρες- πατεράδες επιθυμούν ν' αναπτύξουν μια βαθιά και ουσιαστική σχέση με το μωρό ή τα μωρά τους.
Ενδεικτικά θέματα που θα συζητηθούν είναι:
- συζήτηση για το πώς βιώνουν το νέο τους ρόλο ως μητέρες- πατεράδες
- ενημέρωση για τις βασικές ανάγκες (σωματικές & συναισθηματικές) του βρέφους
-ανάπτυξη συναισθηματικού δεσμού μητέρας- βρέφους
Έναρξη: μετά τη λοχεία των μητέρων που πήραν μέρος στην ομάδα εγκύων
Συχνότητα συναντήσεων: μία φορά την εβδομάδα
Διάρκεια: 2 ώρες για 8 συναντήσεις και θα επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια όλης της χρονιάς.
Κόστος: 20 ευρώ/συνάντηση
Η ημέρα που θα πραγματοποιείται η ομάδα θα συνδιαμορφωθεί με τις νέες μητέρες.
Συντονίστριες:
Γιούλα Γεωργιάδου Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Msc Σχολικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Ευφροσύνη Πάτρα Μουσικός, Msc Μουσικοθεραπείας
Ομάδα Εγκύων
Η εγκυμοσύνη για κάθε γυναίκα βιώνεται με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με τις εμπειρίες της, τα βιώματά της, την ευκολία ή τη δυσκολία σύλληψης, τη σχέση με τον σύντροφό της κ. ά. Γι' αυτό το λόγο επειδή είναι μια περίοδος της ζωής σας που νιώθετε πιο ευάλωτες και οι συναισθηματικές αλλαγές είναι πολλές, σ'αυτή την ομάδα μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με άλλες μέλλουσες μητέρες και να συζητήσετε ό,τι σας απασχολεί μέσα σ' ένα περιβάλλον ασφάλειας και υποστήριξης.
Το πρώτο μέρος της ομάδας θα είναι βιωματική και οδηγείται από μία Ψυχολόγο- Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, η οποία έχει ασχοληθεί τόσο θεωρητικά όσο και βιωματικά με τη δίδυμη κύηση και εν γένει με το μεγάλωμα διδύμων ως μητέρα δίδυμων κοριτσιών. Το δεύτερο μέρος της ομάδας οδηγείται από μια Μουσικοθεραπεύτρια.
Ενδεικτικές θεματικές της συμβουλευτικής είναι:
- η ζωή πριν την εγκυμοσύνη
- η βιοψυχολογική διάσταση της σύλληψης
- εγκυμοσύνη:
-πώς βιώνετε τις αλλαγές στο σώμα σας
- συναισθήματα στο α΄, β΄ και γ΄ τρίμηνο
- συναισθήματα/ σκέψεις για τον τοκετό
- ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής
- προετοιμάζοντας τα μεγαλύτερα παιδιά σας για τον ερχομό του/των μωρού/μωρών
- τα οφέλη του μητρικού θηλασμού
- συναισθηματικός δεσμός μητέρας- βρέφους/ διδύμων
- tips για το πρώτο δίμηνο μετά τον τοκετό
Ενδεικτικές δραστηριότητες της μουσικοθεραπέιας είναι:
- φωνητικοί αυτοσχεδιασμοί
- νανουρίσματα
- αναπνοές χαλάρωσης
- μουσική ακρόαση
- μουσικός αυτοσχεδιασμός
- χαλάρωση μέσω της κίνησης
Τα οφέλη του συνδυασμού συμβουλευτικής και μουσικοθεραπείας είναι πολλαπλά: ανάπτυξη της σχέσης μεταξύ μητέρας- πατέρα και εμβρύου/εμβρύων, τη διαχείριση και την έκφραση των συναισθημάτων της εγκύου-πατέρα, τη συνειδητοποίηση των σωματικών αλλαγών, τη δημιουργία θετικών και υποστηρικτικών συναισθημάτων, τη δημιουργικότητα και την έκφραση, τη διαχείριση του φόβου για τον τοκετό, τη χαλάρωση και την προετοιμασία για τον καινούργιο ρόλο ως γονείς.
Διάρκεια: 1,5 ώρα για 10 συναντήσεις και θα επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια όλης της χρονιάς.
Κόστος: 150ευρώ/κύκλος των συναντήσεων
Εγγραφές όλο τον χρόνο!
Η ημέρα που θα πραγματοποιείται η νέα ομάδα θα συνδιαμορφωθεί με τις μέλλουσες μητέρες. Μπορείτε να συμμετάσχετε μετά τον 4ο μήνα της κύησης.
Ομάδα Νέων Μητέρων
Μέχρι τον τοκετό η μέλλουσα μητέρα έχει ανάγκη από φροντίδα και στήριξη για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στο νέο της ρόλο. Ύστερα όμως οι ανάγκες της είναι πιο αυξημένες διότι βιώνει στην καθημερινότητα την αλλαγή στη ζωή της. Οπότε η ομάδα που αποτέλεσε προστατευτικό και ασφαλές πλαίσιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, μετά τον τοκετό η ίδια ομάδα μπορεί να ξανασυναντηθεί φέρνοντας μαζί και το μωρό/μωρά σας και πραγματικά να αποτελέσει σημαντικό αρωγό σε όσες μητέρες- πατεράδες επιθυμούν ν' αναπτύξουν μια βαθιά και ουσιαστική σχέση με το μωρό ή τα μωρά τους.
Ενδεικτικά θέματα που θα συζητηθούν είναι:
- συζήτηση για το πώς βιώνουν το νέο τους ρόλο ως μητέρες- πατεράδες
- ενημέρωση για τις βασικές ανάγκες (σωματικές & συναισθηματικές) του βρέφους
-ανάπτυξη συναισθηματικού δεσμού μητέρας- βρέφους
Έναρξη: μετά τη λοχεία των μητέρων που πήραν μέρος στην ομάδα εγκύων
Συχνότητα συναντήσεων: μία φορά την εβδομάδα
Διάρκεια: 2 ώρες για 8 συναντήσεις και θα επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια όλης της χρονιάς.
Κόστος: 20 ευρώ/συνάντηση
Η ημέρα που θα πραγματοποιείται η ομάδα θα συνδιαμορφωθεί με τις νέες μητέρες.
Συντονίστριες:
Γιούλα Γεωργιάδου Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Msc Σχολικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Ευφροσύνη Πάτρα Μουσικός, Msc Μουσικοθεραπείας
|
|